Спорт – это неотъемлемая часть жизни миллионов человек по всему миру. Но что делать, если у человека был диагностирован гепатит С? Неужели теперь физическая активность под запретом? ВОЗ приводит данные о том, что гепатитом С заражены около 3% населения. Это огромное количество людей, которые ежедневно борются со своей проблемой. Неудивительно, что в последние несколько лет большинство стран уделяют внимание не только вопросам лечения, но и профилактики вирусологической патологии.
Выявление гепатита – это не крах всей жизни. Сегодня заболевание успешно лечится. Довольно часто профильные врачи слышат от своих пациентов вопросы, которые связаны с занятием спортом. Многих интересуют вопрос, не навредят ли физические нагрузки организму. Попробуем разобраться в этом вопросе.
Физические нагрузки: польза или вред?
Во время острой стадии гепатита С нельзя заниматься никаким спортом. В этот период организм сильно ослаблен, и физические нагрузки только навредят. Если человек чувствует себя превосходно и все-таки хочет заниматься активными делами, то следует проконсультироваться с профильным специалистом. Только он сможет дать однозначный ответ. Развитие заболевание у каждого человека происходит по-разному: кто-то не может лишний раз встать с кровати, другие же занимаются привычными делами и не жалуются на самочувствие.
Тяжелые физические нагрузки – это табу при гепатите. Но никто не говорит о том, что противопоказаны легкие тренировки. Благотворно может повлиять на организм бег и тому подобное. Главное – во всем знать меру.
Занятия спортом при гепатите С: какие плюсы в тренировках?
Легкие физические нагрузки при данном заболевании позволяют:
- Ускорить метаболизм;
- Улучшить работу иммунной системы и кровообращение;
- Нормализовать работу органов пищеварения;
- Благотворно повлиять на психологическое состояние человека.
Каким спортом лучше всего заниматься? Мы приведем самые полезные для людей с таким диагнозом:
- Легкий бег и спортивная ходьба;
- Танцы;
- Водные и командные виды спорта.
В зимний период времени можно отправиться в горы и показаться на лыжах. Главное – это Ваше самочувствие.
Общие рекомендации для занятия спортом
Мы собрали перечень полезные советов для людей, которые хотят заняться спортом, но у них гепатит С:
- При выборе вида спорта следует учитывать индивидуальные особенности: физическое состояние, подготовку к нагрузкам и так далее;
- Во время тренировки надо следить за состоянием своего здоровья;
- Соблюдение всех мер предосторожности – это общее правило для всех;
- Спортивный инвентарь должен быть личным, не забывайте про личную гигиену;
- Все раны, царапины надо заклеивать пластырем или бинтом;
- При обострении гепатита спорт следует исключить на время из своей жизни;
- Физические нагрузки под прямыми солнечными лучами запрещены, потому что печень будет страдать от повышенного ультрафиолета.
От гепатита С поможет избавиться только комплексная терапия. Новые схемы лечения гепатита – это успех! Важно не только принимать назначенные лекарства, но и следить за своим питанием. Алкоголь и сигареты – это вредные привычки, которые станут преградой на пути к выздоровлению. При гепатите С спорт – это не противопоказание. Главное – это не переусердствовать.