Занятия спортом при гепатите С: как правильно организовать тренировки?

Спорт – это неотъемлемая часть жизни миллионов человек по всему миру. Но что делать, если у человека был диагностирован гепатит С? Неужели теперь физическая активность под запретом? ВОЗ приводит данные о том, что гепатитом С заражены около 3% населения. Это огромное количество людей, которые ежедневно борются со своей проблемой. Неудивительно, что в последние несколько лет большинство стран уделяют внимание не только вопросам лечения, но и профилактики вирусологической патологии.

Выявление гепатита – это не крах всей жизни. Сегодня заболевание успешно лечится. Довольно часто профильные врачи слышат от своих пациентов вопросы, которые связаны с занятием спортом. Многих интересуют вопрос, не навредят ли физические нагрузки организму. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Физические нагрузки: польза или вред?

Во время острой стадии гепатита С нельзя заниматься никаким спортом. В этот период организм сильно ослаблен, и физические нагрузки только навредят. Если человек чувствует себя превосходно и все-таки хочет заниматься активными делами, то следует проконсультироваться с профильным специалистом. Только он сможет дать однозначный ответ. Развитие заболевание у каждого человека происходит по-разному: кто-то не может лишний раз встать с кровати, другие же занимаются привычными делами и не жалуются на самочувствие.

Тяжелые физические нагрузки – это табу при гепатите. Но никто не говорит о том, что противопоказаны легкие тренировки. Благотворно может повлиять на организм бег и тому подобное. Главное – во всем знать меру.

Занятия спортом при гепатите С: какие плюсы в тренировках?

Легкие физические нагрузки при данном заболевании позволяют:

1. Ускорить метаболизм;
2. Улучшить работу иммунной системы и кровообращение;
3. Нормализовать работу органов пищеварения;
4. Благотворно повлиять на психологическое состояние человека.

Каким спортом лучше всего заниматься? Мы приведем самые полезные для людей с таким диагнозом:

• Легкий бег и спортивная ходьба;
• Танцы;
• Водные и командные виды спорта.

В зимний период времени можно отправиться в горы и показаться на лыжах. Главное – это Ваше самочувствие.

Общие рекомендации для занятия спортом

Мы собрали перечень полезные советов для людей, которые хотят заняться спортом, но у них гепатит С:

• При выборе вида спорта следует учитывать индивидуальные особенности: физическое состояние, подготовку к нагрузкам и так далее;
• Во время тренировки надо следить за состоянием своего здоровья;
• Соблюдение всех мер предосторожности – это общее правило для всех;
• Спортивный инвентарь должен быть личным, не забывайте про личную гигиену;
• Все раны, царапины надо заклеивать пластырем или бинтом;
• При обострении гепатита спорт следует исключить на время из своей жизни;
• Физические нагрузки под прямыми солнечными лучами запрещены, потому что печень будет страдать от повышенного ультрафиолета.

От гепатита С поможет избавиться только комплексная терапия. Новые схемы лечения гепатита – это успех! Важно не только принимать назначенные лекарства, но и следить за своим питанием. Алкоголь и сигареты – это вредные привычки, которые станут преградой на пути к выздоровлению. При гепатите С спорт – это не противопоказание. Главное – это не переусердствовать.