Достаточное потребление жидкости – это важное условия для снижения проявления симптомов гепатита С, а также побочных эффектов терапии с использованием интерферона.
Несколько интересных фактов:
- Человек может без еды прожить 40 дней, а без воды лишь неделю.
- Главная функция потребляемой жидкости – очищение организма от шлаков.
- 2/3 массы тела взрослого человека – это вода.
Ежедневно необходимо выпивать примерно 8 стаканов жидкости. Точные цифры зависят от уровня активности и размеров тела человека.
Но вода бывает разная! Что нужно знать о жидкости, которую мы потребляем?
Водопроводная вода
Отвечает санитарным требованиям, поскольку за ее качеством постоянно следят соответствующие организации. Но пить такую воду не рекомендуется. В большинстве случаев жидкость жесткая, содержит хлор и фтор. Состояние водопроводных сетей в нашей стране не в должном состоянии, поэтому конечный продукт содержит различные примеси. Для приготовления пищи и питья следует выбрать другой вариант, а этот использовать можно для хозяйственных нужд.
Фильтрованная вода
Применение различных фильтров улучшает качество воды из водопровода. К выбору очистительных механизмов нужно подойти серьезно. Важно подобрать соответствующий фильтрующий элемент, именно от него зависит качество. Это может быть активированный уголь, ионообменные смолы и тому подобное. Домашние фильтры нередко обладают своими побочными эффектами – в жидкости накапливаются соли натрия и калия.
Дистиллированная вода
С помощью высокой температуры H2O очищают, затем охлаждают. Она практически не имеет вкуса из-за отсутствия минералов.
Бутилированная вода
При таком выборе у жидкости может быть самый разнообразный вкус в зависимости от источника добычи первоначального продукта. Такой выбор исключает содержание подсластителей и искусственных добавок. В зависимости от степени минерализации воду можно использовать для утоления жажды или для приготовления различных напитков. Принято классифицировать жидкость следующим образом:
- Столовая воды для ежедневного употребления. Она отлично подходит для утоления жажды. В литре содержится менее грамма соли.
- Лечебно-столовая вода – количество соли варьируется 2-10 г/литр.
- Лечебная с высокой степенью минерализации – выше 10г/литр.
Не стоит последние два вида употреблять ежедневно.
Пить нужно всегда!
Неважно, какую жидкость Вы выберите. Помните, что чувство жажды испытывать не следует. Не забывайте употреблять хотя бы восемь стаканов питья. Минеральные воды помогут очистить организм от токсинов и шлаков. Можно добавить в рацион и травяные чаи. С помощью чая из расторопши можно нормализовать функции печени, защитить ее клетки от вредных веществ. Можно выбрать и другие сборы для приготовления чайных напитков.
Не стоит полагать, что при гепатите С можно пить только чистую воду. Существует масса интересных рецептов приготовления вкусных напитков, пить которые одно удовольствие.
Рациональное потребление жидкости поможет улучшить самочувствие при гепатите С, очистить кожу и сбросить лишний вес около 1-2 килограмм.