Устраивая посиделки дома или на природе, люди с больной печенью должны следить за своим питанием. Не стоит перепивать и переедать, в противном случае можно навредить и так больному органу. Главный акцент – это живая еда, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и регулярный прием воды. Помните, печень нуждается в здоровом питании и движении.
Можно ли улучшить работу печени?
Привести к разрушению печени могут консервированные продукты, жирные блюда, злоупотребление алкоголя. Важно не допустить наполнение «плохим» холестерином организма, поскольку это может привести к развитию алкогольного гепатита, неалкогольной жировой болезни печени. Самое страшное – по истечении времени заболевания приводят к циррозу или онкологии. Важно своевременно исключить вредные напитки и блюда их ежедневного рациона.
Специи
Во время приготовления пищи старайтесь не использовать специи, в состав которых входят синтетические добавки. Лучше всего отдать предпочтение натуральным травам в сушеном виде. Необходимо ограничить употребление соусов, майонеза, кетчупов, колбасы, копченостей, поскольку они способствуют медленному разрушению органа.
Перекусы – верные помощники
Важно организовать правильные перекусы для печени. Можно использовать орехи, гренки их темного цельнозернового хлеба домашнего приготовления, свежие или сушеные фрукты. От бутербродов с колбасой и майонезом следует воздержаться, иначе возникнет жировая дистрофия печени.
Легкие салаты – это вкусно и полезно. Самый простой рецепт: капуста, укроп, петрушка, морковь и руккола. Употребление данных овощей и зелени благоприятно влияет ЖКТ и печень, способствуя выведению токсинов и шлаков.
Как быть с напитками?
Рекомендуется выбирать натуральные фруктовые или овощные соки и компоты, приготовленные в домашних условиях. Как же быть с праздниками, ведь иногда хочется немного выпить. Придерживайтесь следующих простых правил:
- Выбирать надо качественный алкоголь;
- Нельзя им злоупотреблять;
- Нельзя смешивать несколько напитков;
- Пить на голодный желудок запрещается.
Какие напитки лучше выбрать? Это может быть хороший коньяк, водка или вину в зависимости от личных предпочтений. В малых количествах они не нарушают работу печени. Слабоалкогольные напитки и пиво под запретом.
Ошибочное мнение, что печени вредят большие дозы алкоголя, употребляемые систематически. Достаточно несколько застолий для того, что гепатоциты начали умирать, причем, сам человек это не чувствует. Важно не забывать про свое здоровье даже во время шумных застолий.
Берегите свое здоровье, ведь в случае сбоев организм становится уязвимым в различным заболеваниям. При наличии гепатита С алкоголь строго запрещен. Особенно, если человек принимает противовирусные препараты от данного заболевания.