Основная функция печени – это переваривание пищи и очищение от токсинов крови. Также орган участвует в преобразовании и распределении в организме питательных веществ. Мы подобрали полезные продукты, которые доступны по цене. Рекомендуется несколько раз в неделю употреблять каждый из продуктов, поскольку все они полезны для печени.
Водоросли
Они являются источников большого количества питательных веществ, при этом содержат мало калорий. Водоросли – это защита организма от стронция (радиоактивное вещество), которое накапливается именно в печени.
Яйца
Выработка собственного холестерина – одна из функций печени. Употребление яиц, богатых холестерином, позволяет снизить нагрузку на печень. Но употреблять их можно без жирного гарнира.
Лук
Он содержит в себе специфические соединения, которые уничтожают клетки рака. Постоянное употребление лука – это надежная защита от рака толстой кишки и печени.
Семена кунжута
В их состав входит сезамин – это вещество - защитник печени от окислительных повреждений.
Артишок
Он является стимулом для выработки печенью желчи, сохраняя ее здоровье.
Фенхель
Растение защищает орган от вредных химических веществ, также оно полезно для пищеварительного тракта.
Авокадо
Он участвует в производстве глутатионов – это антиоксиданты, которые нужны печени для ликвидации токсических веществ.
Имбирь
Растение способствует естественному очищению органа. Его можно добавлять в различные блюда, также делать коктейли и соки.
Фасоль
Это прекрасный источник белка, который в некоторых случаях может заменить прием мяса.
Семена льна
Их следует добавлять в салаты, супы, каши, поскольку они содержат вещества, которые защищают печень от вредных токсинов.
Брокколи
Он является источников энергии, которая необходима печени для здоровья. Рекомендуется потреблять брокколи четыре раза в неделю для поддержания здоровья.
Капуста
Это мировой лидер продуктов здорового питания. Она нормализует в крови уровень холестерина. Также капуста щадящим методом очищает организм.
Петрушка
Она является источников витаминов А, С, Р, В12. Петрушка помогает бороться с нарушениями функционирования печени.
Существуют и другие продукты, которые полезны для печени. Мы привели лишь самые полезные из них. В случае плохого самочувствия на фоне гепатита С следует немедленно обратиться к специалисту для коррекции рациона.
Питание должно быть сбалансированным. Не стоит переедать, лучше всего потреблять пищу 4-5 раз в день.